Kako povući višak vode iz tijela

Vjerojatno su mnogi upoznati s ovom situacijom, kada je u jutarnjim satima na licu pojavljuju se prilično teške otekline, koje se protežu samo do podne, ako ne u večernjim satima. Smatra se da je ova situacija je sasvim normalno za ljudski organizam. I to je istina, ali samo u slučaju da je noć prije nego što je uzeo previše alkohola, kiseli krastavci, kiseli krastavci i ostale začine koje izravno pridonose zadržavanja tekućine u tijelu. Međutim, ako takvo što ne zanositi, oteklina može biti pokazatelj one ili druge abnormalnosti u tijelu.

Vrlo često uzrokuje oticanje mogu biti bolesti bubrega, krvne žile, srce i druge organe, kao i menstruacija u žena, tijekom kojih je povećanje u veličini ne samo pojedini dijelovi lica, ali i ruke, prsti, noge, i tako dalje. DA

Kako povući višak vode iz tijela

Pet razloga zašto je oteklina

Zdravlje: Kako povući višak vode iz tijela

Vraća nedostatak vode u tijelu

Prvi razlog - nedostatak vode u tijelu. Mnogi ljudi ne shvaćaju da je njihovo tijelo osjeća veliku tekućinu deficita. Uostalom, osim čaja, kave, sokova i drugih pića, je tijelo potrebno je osigurati da svaki dan dvije litre obične vode.

Drugi razlog - diuretik hrane i pića. Tijekom korištenja diuretik pića (pivo, mineralna voda, čaj, kava), tijelo pokušava nagomilati vlagu u obliku raznih edema.

Zdravlje 2017

Velika količina soli

Razlog Tri - velika količina soli. Mnogi ljudi znaju da nakon uzimanja ukiseljene povrće ili jela, osoba počne piti puno. To je zbog činjenice da je tijelo posebno pohranjena vode do prekomjerne količine natrija nije imao učinak na zdravlje ljudi.

Razlog Four - previše aktivan ili, naprotiv, pasivnom radu.

Kako povući višak vode iz tijela | Zdravlje 2017

spor metabolizam

Razlog Pet - prespor metabolizam. Ovaj uzrok je također povezan s sjedilački način života. Uostalom, gotovo svi uredski radnici koji sjede cijeli dan na stolu vrlo često žale na oticanje nogu.

Pa kako da se višak vode iz tijela i ne brinite o tome što vaš lik je daleko drugačiji nesavršena oblika.

Šest načina da biste dobili osloboditi od edema

Kako povući višak vode iz tijela | Zdravlje

Zasićenja vodene mase

Prvi način - opskrbiti tijelo s dovoljno vode. No to zvučalo paradoksalno, ali da bi se dobili osloboditi od viška vode, potrebno je piti najmanje 2 litre dnevno. Dakle, tijelo prestaje "stock up" životvorni vodu za kišni dan i uskoro ćete primijetiti kako se oteklina nestaje pred našim očima.

Druga metoda - upotreba malih količina soli. Ako su ti zapažanja shvatiti da je konstanta oticanje lica se pojavite kao rezultat pretjeranog unosa natrija, onda trebate samo smanjiti njihovu količinu.

Smatra se da sol je dodavana posudama samo čime se dobije proizvod bogat okus. To je djelomično istina, ali to zahtijeva samo malo soli jelo je spremno, a ne da se zasititi sve što proizvede.

U pravilu, nakon dugo bez soli prehrani osoba odmah prikazuje sve viška tekućine iz tijela, što značajno utječe na oblik i lice. Važno je napomenuti da nakon takve prehrane, ljudi se počinju da se navikne na hranu bez natrija i konzumirati ga u puno manjim količinama.

Zdravlje 2017: Kako povući višak vode iz tijela

tjelesnu kulturu

Treći način - vježbanje, ubrzavaju metabolizam. Kao što znate, tijekom intenzivnog vježbanja, osoba vrlo snažno znojenje, čime lišen ne samo od viška tekućine, ali i od štetnih soli, toksina. Kako bi zaboravio sve o oticanje lica, ruku i nogu, potrebno je da se uključe u tjelesne aktivnosti svaki dan jedan sat.

Četvrta metoda - natašte dana. Mnogi ljudi, koje često pate od nakupina vlage i znati kako da biste dobili višak vode iz tijela, preporučljivo je jednom tjedno provoditi za sebe postiti dane. Tijekom ovih dana smiju koristiti samo jednu vrstu zdravog proizvoda. To može biti low-fat jogurt, mlijeko, zeleni čaj, prirodni voćni sok od bilo kojeg voća ili povrća, i tako dalje. DA

Photo Zdravlje 2017: Kako povući višak vode iz tijela

dana posta

Također treba napomenuti da je idealno uzima tekućinu iz tijela je ukusan i zdrav prilog, kao što su zobene pahuljice. Međutim, ti pahuljice vrlo poželjno za pripremu vode bez soli i šećera.

Peta metoda - hidroterapija sa soli. Za obavljanje ove opuštajuće aktivnosti, trebate popuniti kadu s toplom vodom i prelijte tuda500 grammobychnoy sol. Usvojiti takve postupke, poželjno je ne više od deset minuta.

Kako povući višak vode iz tijela | Photo Zdravlje 2017

Posebna slozhnouglevodnoe snaga

Šesta metoda - poseban obrok. Mnogi stručnjaci preporučuju da se zaključiti viška tekućine iz tijela pomoću jednostavnog prehrane. Da biste to učinili, morate povećati unos složenih ugljikohidrata (voće, povrće, žitarice), smanjiti količinu proteina (dozvoljeno samo nemasno meso, jaja, riba, mliječni proizvodi) i smanjiti ulja i masti.

Caj od persuna za izbacivanje viska vode iz organizma-Simply by Martina Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar