Kako se pripremiti za trudnoću

Nakon što je dijete - jedan od najuzbudljivijih trenutaka u životu svake obitelji. Anksioznost i radošću, nadom i zbunjenost - Roditelji osjećaju mnoge emocije, pripreme za nastup djeteta. Što će to biti? Da bi se roditi zdravo? Kako će se odnos uspostavljen? Toliko toga za naučiti, kupiti, promijenite ga!

Tradicionalno takva iskustva i srodni problemi počeli nakon što je par uči o predstojećim nadopunjavanje. Briga za siguran porođaj i razdoblje nakon poroda, novo iskovane mama i tata često zaboravljaju da sama trudnoća, iako je to prirodni proces koji zahtijeva pripremu. Prema riječima stručnjaka, prethodni mjesec začeća nije manje važno za zdravlje od mjesec dana fetalnog razvoja, kao što su ležala fiziološku osnovu, temelj tijela. A s gledišta psihologije, ovaj put je idealan za sprečavanje sukoba i par problema uzrokovanih proširene obitelji i prijelaz na novu razinu.

Kako se pripremiti za trudnoću

Kako se pripremiti za trudnoću? Godine istraživanja i promatranja dopustili da razviju niz preporuka koje se odnose na ponašanje potencijalnih roditelja za do 90 - 100 dana prije planiranog začeća. Rezimirajući različite pristupe, postoji nekoliko glavnih načela i aspekti treninga. Njihova analiza je posvećena daljnjem materijala.

Osnove pripreme za trudnoću

Zdravlje: Kako se pripremiti za trudnoću

Pušenje tijekom planiranja trudnoće

Postoje tri ključna načela, ili drugim riječima, pravila priprema za trudnoću:

  • Načelo odgovornosti. Ako ćete začeti dijete, ne zaboravite da vaši postupci i način života za 3 mjeseca i do ove točke imaju izravan utjecaj na stanje fetusa. Ako znate da je ozbiljno bolestan u posljednjih tjedan dana, ili, recimo, zlostavljao alkohol, odgoditi začeće do boljih vremena. Iako je dijete bilo samo u svoj projekt, vi ste isključivo odgovorni za svoju sudbinu;
  • Načelo pripravka zajedno. Preuzmite odgovornost i pripremiti se za nadolazeće trudnoće treba biti žena i muškarac. Prvo, jer u budućem razvoju embrija to utječe na zdravlje oba partnera. Drugo, čak i vrlo jaki i samodostatna žena tijekom trudnoće potrebna potpora. Zajednička obuka će naučiti svoju ženu kako bi svoju ženu i podijeliti svoju zabrinutost;
  • Načelo sveobuhvatnosti. Rješavanje problema kako se pripremiti za trudnoću, to ne može biti ograničen na bilo koji jedan događaj ili jednom području djelovanja. Trudnoća - multilateralna fenomen koji mijenja život medicinske, domaće i psihološkog aspekta. Za normalan tijek procesa, oni svi moraju biti uzeti u obzir, a provodi se u pripremnoj fazi.

Medicinski aspekti

Zdravlje 2017

Prva preporuka par koji želi začeti zdravo dijete - liječnički pregled. Kako bi se otkriti i liječiti bolesti, kako javne i tajne, morate posjetiti liječnika, ginekologa i stomatologa. trebali konzultirati oba partnera, iako je žena prolazi dijagnostički postupak.

Terapeut će procijeniti cjelokupno stanje tijela, ukazuje na potencijalno opasni za fetus problema koje treba nositi trudnoću. Ginekolog dijagnosticira mogućih odstupanja u reproduktivne organe i pomoći da odaberete pravo vrijeme za začeće. Bez zubara, na žalost, također ne mogu učiniti - karijesa i drugih zubnih infekcija sumnjive povrede prijeti perinatalni razvoj, pa čak i pobačaj u nekim slučajevima. Liječnici mogu imenovati dodatne testove i preglede, kako bi se izbjeglo ono što nije potrebno. Sjeti se princip odgovornosti, što to rade ne samo za vlastitu korist.

Druga preporuka se odnosi na medicinske mame. To je o preuzimanju posebne multivitaminske dodatke koji jačaju tijelo i pripremiti ga za ležaj. To je posebno važno konzumirati odgovarajuće količine folne kiseline (vitamin B9), koje su odgovorne za proces hematopoeze, normalan razvoj fetalnog tkiva, formiranje njegovog živčanog sustava. Njegov nedostatak u drugom stanju licu dječjoj mentalnih problema, uključujući i mentalne retardacije.

Druga važna točka - ne pokušavaju zatrudnjeti odmah nakon otkazivanja hormonske kontracepcije. Pričekajte najmanje 3 mjeseca kako bi se donijeti tjelesnih hormona vratiti u normalu. Isto razdoblje potrebno je za ženu da se oporavi od propalog prethodne trudnoće (pobačaja).

Kućanski i psihološki aspekt

Kako se pripremiti za trudnoću | Zdravlje 2017

Osim čisto medicinskih preporuka, tu su i drugi, koji pokriva sferu svakodnevnog života, psihologije, stil i način života obitelji. U pripremi za trudnoću, važno je da se eliminiraju utjecaj na tijelo negativnih čimbenika - alkohola, nikotina, toksične tvari. Ako žena radi u opasnom poslu (u stalnom kontaktu s opasnim tvarima ili nagnuta do fizičkog preopterećenja), trebate promijeniti mjesto rada. Ako osoba puši, on bi trebao barem pokušati to učiniti daleko od kuće, i to je bolje da se u potpunosti odustati od ovisnosti cigareta. Pijenje alkohola u razdoblju prije začeća je zabranjeno i žene i muškarci.

Posebnu pozornost trudnica treba obratiti pozornost na svoj način ishrane. Smetnje bi trebao biti uravnotežen, dajući, gdje je to moguće, od poluproizvoda, pržene i pušili hrane, proizvoda koji sadrže sintetičke boje i konzervanse, ali ne zaboravite na punu unos proteinske hrane. Ipak, daju prednost povrća, voća, ljekovitog bilja. Potonji je, usput, bogata folnom kiselinom. Ako vam je stalo na slici, umjesto iscrpljujućih dijeta biti angažiran u više vježbe šetnju na svježem zraku. Ali snage utrošiti za slobodno vrijeme, uvijek mora biti ispunjen normalnog sna.

Kako se pripremiti za trudnoću | Zdravlje

Vrijeme da se opustite

Kako se pripremiti za trudnoću psihološki? Prije svega, izbjegavajte stres. Oni nisu ništa manje štetne za tijelo od lošeg okruženja. Naučite kako se nositi s anksioznošću, regulirati svoj psiho-emocionalnog stanja. Za budućnost se ne morate brinuti o ništa, potrebno je vrijeme da se obrazuju. Pročitajte profila literaturu, prikupiti informacije o tome što se događa u ženi za vrijeme trudnoće, i kako se fetus razvija. Možete zajedno sa suprugom da pohađa tečajeve ili seminare za parove koji žele da postanu roditelji. Naoružani znanjem, shvatit ćete kakva osjećaja je normalno, a što nije, a imajući loptu tiše.

I što je najvažnije, priprema za trudnoću, stvoriti pozitivan stav. NE dođite u glavi horor "Kad se nešto dogodi." Naše misli imaju tendenciju da se u stvarnost. Stoga, kažem vam: "Sve će biti dobro." I vjerujte mi, to će biti tako!

Kako žene da se pripreme za trudnoću? Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar