Cikla - koristi i štete

Cikla kao prehrambenog proizvoda zna da čovječanstvo od davnih vremena. Čak iu drevnom Babilonu i mediteranskih zemalja, njegovi korijeni su korišteni kao lijek, a lišće - kao hranu. Jedan od prvih spomena repe u Teofrast u stoljeću prije Krista III-IV. e, u kojoj on opisuje repe, kao i debeli mesnati korijen, slatke i ugodne na okus. Galen, Hipokrat i Paracelsus vjeruje korijen dobar lijek za anemiju, bolesti probavnog sustava, limfnog sustava, i groznicu.

Ruska cikle počeo obrađivati ​​desetog stoljeća. Vjerojatno, to je doveo u ovu zemlju Bizanta. Sada bez ovog povrća je nemoguće zamisliti tradicionalni ruski stol: pored repe i kupusa je najčešći i popularan.

Korisna svojstva cikle

Cikla - koristi i štete

Cikla ima mnoge korisne osobine i uspješno koristi za mnoge bolesti, uključujući:

  • hipertenzija: repa pomaže smanjiti krvni tlak i normalizirati razinu kolesterola u krvi;
  • bolesti jetre: betain sadržan u repe, sprječava masne degeneracija stanica jetre i aktivira njihov rad,
  • vaskularnih bolesti: hranjive tvari repa posjeduju vazodilatator, umirujuće, protiv sklerotične i antispasmodic učinak;
  • bolest srca: jede repe pomaže da biste dobili osloboditi od oteklina, uklanja iz tijela višak tekućine;
  • Anemija: repa je korisno kao bogat izvor željeza i bakra, a pozitivan učinak na proces hematopoeze. Također je koristan u smanjenju čvrstoće krvnih žila;
  • čireva i tumora: pomoću pulpe od sirovog repe ima ljekoviti, protuupalno djelovanje;
  • Katarakta: repa je beta-karotenom sprečava razvoj senilne katarakte;
  • Prevencija raka cijaninom beta koja se nalazi u repu, sprečava djelovanje soli dušične kiseline, izazivajući razvoj raka debelog crijeva;
  • problemi dišnog sustava: Vitamin C sprečava razvoj astme i beta-karotena - razvoj raka pluća.

A isto tako u sljedećim slučajevima:

  • štetnih učinaka teških i radioaktivnih metala: pektin sadržan u repu, štiti tijelo i potiče izlučivanje kolesterola i odgoditi širenje štetnih bakterija u crijevima
  • potreba da se oporavio nakon operacije, kao u slučajevima iscrpljenosti tijela: uzeti sok od cikle, što je osobito korisno u takvim situacijama;
  • Trudnoća: tijekom reproduktivne nužno trebaju jesti repu, jer je izvor folne kiseline. Ovaj vitamin sprečava neke urođene defekte u djece.

Šteta što je cikla

Zdravlje: Cikla - koristi i štete

Unatoč svim prednostima cikle, potrebno je znati i njegove negativne aspekte. Za svibnja, kada se koristi repe portage uzrok poremećaja crijeva u sirovom obliku. Nemojte se zanositi i gipotonikam repu, jer sadrži tvari koje smanjuju krvni tlak. Kada bubrežnih kamenaca, zbog velike količine oksalne kiseline, repa sok je kontraindicirana.

Također je potrebno imati na umu neke važne točke u korištenju repa sok. Prije svega, ne možete piti voćni sok. To uzrokuje grč krvnih žila. Moramo braniti soka 2-3 sata. Tek nakon taloženja štetnih hlapljive frakcije će nestati. Najbolje je koristiti miješati repe sok limuna ili jabuke u omjeru jedan prema jedan.

Cikla se akumulira u sebi štetne tvari s dušičnom kiselinom, koja potiče bakterije rasta denitrificirajućih. Da bi se to izbjeglo, repa treba biti dobro kuhati i ostaviti do jutra toplo. Biljni repa također nakupljaju štetne tvari.

Ne koristite crvene repe u dijabetes, proljeva i želučanih prekomjernoj.

vitamini i minerali Tablica

Zdravlje 2017

vitamini

mikroelementi

ime

Sadržaj mg / 100 g

ime

Sadržaj mg / 100 g

2) kalij

16) B1

003

kalcijum

325

u 2

004

željezo

08

6) 007

magnezij

23

C

49

natrij

78

E

004

fosfor

40

u

02

cink

035

niacin

033

folna kiselina

109

Ako jedete repu, promatrajući sve preporuke da ovo povrće je vrlo korisno. No, oni ljudi koji su u zoni rizika zbog zdravstvenih problema, bolje je napustiti korištenje repe.

Агата Кристи 13 загадок радиоспектакль Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar