Hranjenje laktaciji majka nakon poroda

Kao skrb mama, mogu vam dati puno vrijednih savjeta o tome kako jesti nakon rođenja. Snaga dojilje nakon poroda treba biti takva da je nastavio dobar dojenju i mliječne alergene i nije bio druge nepoželjne elemente. Kako jesti ženu za vrijeme dojenja?

Opasni proizvodi: mit i stvarnost

Hranjenje laktaciji majka nakon poroda

Ako ste u potrazi na internetu, možete se zbuniti: prehrana dojilja su različiti jedni od drugih. Dakle, nakon što sam odlučila biti vođen samo iskustva žena koje poznajem.

Skrb majka ne bi trebali jesti namirnice koje su:

  • Uzrok nadutosti;
  • Overexcited živčani sustav;
  • Uzrok zatvor;
  • uzrok dijateza
  • Promjena okus mlijeka.

Sva djeca pate od crijevnih grčeva. Da li vam se sviđa ili ne, i dalje će kolika, kao što dijete uči za rad crijeva. Ali možete olakšati djetetu kroz pravilnu prehranu. Dakle, jesti hranu koja uzrokuje nadutost ne preporučuje. Ovi proizvodi su grah i kupus, grožđe, jabuke i kruške. No, na temelju oblichchyastomu iskustva, mogu reći da je beba nadutost uzrok samo onih namirnica koje uzrokuju oticanje majčinog trbuha. Na primjer, ja sigurno mogu jesti grašak i kupus, i ništa u isto vrijeme ne dogodi. I moja mala, ti proizvodi nisu imali učinka. No, kruška očito je bila "bez ukusa". Usput, svi preporuča jogurt također nije nam prilazi.

Proizvodi koji stimuliraju živčani sustav, - kava, jaki čaj i čokolada. Moj pišljivom spavanje jako dobro. Ali jednom sam popio šalicu kave. I ispostavilo se da ona nije spavala cijelu noć. Još kave, ne eksperimentirati. Ali volim čaj za piće, a ništa strašno dogoditi, kao i čokolada. Možda osuđuju me, kažu da je čokolada tijekom dojenja se ne može kategorički. Isto alergen. No, ono što nije u redu ako moje dijete ne reagira na njega? Mogu jesti limun, naranče, med. Dijateza ne. Stoga vam savjetujem da se malo nešto "nemoguće". Ako dijete ne reagira na - jesti više sigurno.

Svježe mlijeko i sir, je rekao da uzrokuje zatvor. Ali, nisam primjetio za bebe, ali svako jutro jede mlijeko kašu. Sir je također uključena u mojoj prehrani, ali ne dovoljno. Dakle, prema njemu bolje kao preporučene uobičajenih izvora - ne pokušati uključiti u prehranu do 3 mjeseca.

Okus mlijeko može mijenjati začine, češnjak, luk, slatki. Okus moje mlijeko je obično slatko. I beba je popije dragovoljno. No, iz "češnjak" mlijeko ne odustaje, a cijela stvar je da tijekom trudnoće, sam jeo češnjak skoro svaki dan. Ona poboljšava imunološki sustav, a moja obitelj često prostyvaly. Bojao sam se zaraziti. Amnionske tekućine oko bebe, također, postaje "češnjak", on to proguta i navikla na okus. Ako ste jeli za vrijeme trudnoće, puno začina, slatko luk i češnjak, možete ih i tijekom hranjenja jesti. Nisam jesti crni papar. Ali kada osoba pereperchiv večeru, a već neko vrijeme odbija dojku.

Meni dojilje

Zdravlje: Hranjenje laktaciji majka nakon poroda

Ako se bojite eksperimentirati, ili imaju povijest alergija, morate slijediti strogu dijetu i jesti samo ono što je korisno za vas i vašu bebu. Do korisnih proizvoda uključuju (u zagradi, jer je potrebno grama dnevno):

  • Sir (30-40)
  • Nemasno meso, perad i riba (200)
  • Kefir (500)
  • Povrće se ne crveni (700)
  • Žitarice (70-100)
  • Voće (200).

O kruha I ne mogu ništa reći. Bolnica nije dao rođenja do crne žene i rađanje - bijele boje. No pedijatri savjetovali suprotno. Dakle - pojesti nešto što je više poput njega.

Primjeri takve prehrane:

  • Doručak. Žitarice (riža, Pshonka, zobeno brašno, heljda) na vodi, bez dodatka šećera na maslacu;
  • Poslijepodne - snack banana ili zelene jabuke;
  • Ručak - nemasnog mesa juhe, kuhano povrće i odrezak za par;
  • Večernji snack - slabi čaj sa sirom;
  • VEČERA - pire krumpir, heljda ili neki drugi prilog uz povrće, salata, nemasno meso, na pari;
  • Prije odlaska u krevet - jogurt.

Takva prehrana nije opasan za bebu, i da će biti korisne za vas.

Savjet

Zdravlje 2017

Ako beba izraz se crvene mrlje, a zatim cijelu stvar u vašoj prehrani. U tom slučaju:

  • Eliminirati iz prehrane sve namirnice koje mogu izazvati alergije;
  • Ako se ništa ne donosi, a zatim proći na snazi ​​heljde u tri dana. To je vrlo teško, ali jedini način možete kasnije utvrdili da dijete ima alergiju,
  • Nakon prehrane heljde dijeta uključuje drugu hranu. 1 dan - 1 nova proizvoda;
  • Ako vaše dijete ima osip otišao - zapamtite što ste proizvod su uključeni u prehrani sve do današnjeg dana. Sada ovaj proizvod isključivo zauvijek;
  • Dijete s osip otkupiteljskoj u stadu - sve odvijati istodobno.

Na kraju bih želio reći da ne morate jesti za dvoje, a za dvije osobe. To znači da ne može biti dva puta veća. Potrebno je da je hrana bila samo dva puta bolje. No, piti puno vode, tako da - kao što želite. Prije svakog hranjenja popiti šalicu slabog čaja ili običnom vodom.

Blizanačka trudnoća, majka opisuje položaj beba nekoliko dana prije porođaja. Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar