Svinjska mast koristi i štete

živ ili ne jesti mast, koristi i štete koje su dosad bio predmetom živo rasprava između pobornika ovog ljubljenog nacionalnog proizvoda i žarkim protivnika "životinjske masti"?

Trenutno, dieticians dokazao da iz masti više koristi nego štete, i to je bolje apsorbira od strane mesnih proizvoda. Međutim, kada se koriste masti imaju brojne kontraindikacije, te bi trebao znati ljubitelje ovog proizvoda.

masne prednosti

Korisnost masti za tijelo kako bi se utvrdilo biološki aktivnih tvari i vitamina sadržanih u potkožnom sloju svinjske masti. S obzirom na njegov sadržaj masti je koristan:

  • U cilju održavanja tijela i ojačati imunološki sustav. Vitamini A, D i E, karoten, palmitinska, linolenska i druge korisne kiseline pomažu održavanju ravnoteže hranjivih tvari u tijelu.
  • Kako bi se izgubiti težinu. Masnoće topljivi vitamini, nezasićene masne kiseline i lecitin koji se nalazi u masti očistiti tijelo od viška kolesterola plaka i toksina, sprječava taloženje masti u tijelu.
  • Za kardiovaskularni sustav. Osim vitamina A i E, koji su službeno priznata od vitamina mladosti i ljepote, u masti sadrži arahidonske kiseline, koja je odgovorna za normalno funkcioniranje srčanog mišića. Lecitin ima pozitivne učinke ne samo na aktivnosti srca, ali i o radu žilama mozga.
  • Kako poboljšati pamćenje i intelektualne aktivnosti. Znanstvenici preporučuju jesti komad slanine prije ispita ili važnih sastanaka, stimulirati mentalnu aktivnost.
  • Za prevenciju raka. Mast pomaže ukloniti toksine iz tijela i očistiti krvne žile od kolesterola.
  • Za normalizaciju bubrega i bolesti plućnog sustava - njihova aktivnost pruža arahidonske kiseline.

Svinjska mast koristi i štete

Osim toga, masnoće doprinosi manje opijenosti i mamurluk simptoma može pucati kroz masti ovojnice stijenku želuca i ometati apsorpciju alkohola.

opasnosti od masti

Opasnost i tzv štetne masnoće - ne u sadržaju, a iznos od korištenja proizvoda. Naravno, ako se konzumira u velikim količinama masti, to će utjecati na slici i zdravlje.

Zdravlje: Svinjska mast koristi i štete

Preporučena stopa masti po danu -50 grama. Sve što se koristi više od navedenih mjera snosi nikakvu korist i štetu na tijelu.

Postoji niz bolesti u kojima je apsolutno kontraindicirana masti:

  • Bolesti jetre i žuči;
  • Blokada žučnih;
  • Povreda metabolizam kolesterola;
  • Problemi crijeva.

Štete od masti će se dogoditi, ako se odlučite niske kvalitete proizvoda ili pogrešno korištenje mast.

Kao što postoje masti

Za korištenje masti donosi nije samo zabava, ali i korisno, pridržavajte se sljedećih pravila:

  • Jesti mast ravnomjerno.
  • Ne izlažite mast toplinskoj obradi. Dimljena i pečena slanina gubi neke od svojih mineralnih svojstava i oblik štetne kancerogene tvari, tako da se ovaj proizvod bolje isključiti iz prehrane. Najkorisniji i smatra se sigurnom masti slani suhi postupak.
  • Odaberite samo svježe i dokazano masti. Svježe masnoće može biti izvor raznih vrsta crva, pa budite sigurni da provjerite veterinarske certifikate. Salo s ružičastom primjesa ne preporuča jesti - ružičasta boja znači da je prerada mesa krvi životinje ušao u masti, što povećava rizik od zaraze.
  • Jesti mast prisutan. Prirodni svinjska mast - je potkožno masno na koži, to - to je preporučljivo jesti. Europljani vole slaninu ili karbonat, tj slanina sa slojevima mesa, a time i masnoće.
  • Kombinirajte masnoće ispravno. Sendvič od crnog kruha s kriškom slanine - neosporni vođa naše nacionalne kuhinje u okusu i korisnim svojstvima. Posebno korisno - svinjska mast s češnjakom i paprom. Za korištenje dijeta masnoće u kombinaciji s povrćem - začinjena s male količine nerafiniranog suncokretovog ulja i octa, povrća neutralizirati potencijalno opasnih svojstava masti i imaju pozitivan učinak na metabolizam.

Zdravlje 2017

Prema njegovim blagotvornim svojstvima i sadržaju velikog broja različitih masnih kiselina, masnoća nimalo ne zaostaje za popularne kikirikija i maslinovo ulje. Prema tome, njegova upotreba u hrani može nazvati potrebno za one koji paze na zdravlje i voli ukusan i hranjiv hranu.

Mast koja leči belo pranje Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar