Proizvodi poboljšati vid

Jedan od uvjeta kako bi se sačuvala viziju za dugo vremena i održavati funkciju oka je pravilna prehrana. Znamo dosta proizvoda koji, kada se konzumira redovito i utječe na status osobe i rada oka.

Biljnih proizvoda za poboljšanje vida

Pretežni dio ukupne dnevnog unosa hrane trebali biti proizvodi biljnog porijekla. Od svih poznatih voća i povrća može razlikovati one koji su stvarno u mogućnosti pružiti učinkovitu olakšanje za poboljšanje vida.

Proizvodi poboljšati vid

  • Mrkva. Mrkva sadrži nužne za zdravlje očiju, vitamin A, beta-karoten, elemente kao što su kalcij, jod, željezo, magnezij, fosfor, koje poboljšavaju funkciju sebi trag, podržavaju rast i stvaranje novih stanica. Jedu i mrkva najbolji su svježe, u salatama, ili sok. Beta-karoten i vitamin A cijepaju reakcijom s masti, tako da možete dodati u salatu vrhnja ili biljnog ulja, soka i - malo vrhnja.
  • Borovnice. Borovnice su bogate vitaminima A, C, sadrže željezo, mangan, selen, cink, koji je zajedno inhibiraju dobne gubitak vida, poboljšati dotok krvi do tkiva oka, povećanje oštrine vida. Borovnice se mogu jesti svježe, smrznute, u obliku džem, sirup. Suhe bobice može pripremiti vitamin čajeva. Možete čak i kopati rješenje sa sokom borovnice u oči dvije kapi prokuhane vode jedna kap soka. Provedite tijek ovog tretmana za tjedan dana u kombinaciji s gimnastici za oči. Borovnice uklanja upalu, pomaže vratiti vid za 30-40%, kako bi se spriječilo mnoge bolesti oka (glaukom, katarakta).
  • Marelice i suhe marelice. Marelice i suhe marelice su vrlo koristan pogled na one koji imaju probleme s vidom noću (noćni vid). Ovo voće je bogat antioksidansa beta-karotena, koji vam pomaže pri rješavanju problema s noćnim vidom. Također marelica sadrži vitamine A, C, E, H (biotin), fosfor vlakna potrebno poboljšati vaskularne oka. Pokušajte koristiti svježe marelice u njima, ako to nije moguće, čak ni u obliku poluge (sirupi, džemovi, suše) zadržavaju ljekovitosti.
  • Citrus. Voće bogato vitaminom C - grejp, naranče, mandarine, limuni pomoći u poboljšanju vida, jačaju krvne žile u oku, održavati normalnu cirkulaciju krvi, čime se pridonosi smanjenju u razvoju mnogih bolesti oka. Jedite svako jutro čašu svježe iscijeđenog soka od voća, sok od limuna dodaje se salatama i drugim gotovim jelima.
  • Buriak. Cikla je bogata vitaminima B, C, E, U, cink, natrij, fosfor, mangan, jod, sadrži folnu kiselinu. Sve su te tvari, posebno cinka, pomoći će poboljšati oštrinu vida, smanjiti umor očiju. Repa i korisno koristiti svježe i kuhano, u obliku salata, dodatak drugim jelima. Jela od njega bi trebalo biti više vjerojatno da će se pojaviti na radnoj površini. Možete pripremiti svježi sok s dodatkom soka od limuna.
  • Lisnato povrće. Svježi peršin, kopar, cilantro, celer, zajednički kelj, špinat sadrži velike količine luteina i zeaksantina. Ovi antioksidansi pomažu štite mrežnicu od dobi od uništenja, sprečava razvoj katarakte, regulira intraokularni tlak. Niz elemenata imaju čišćenje svojstva. Jesu peršin u kalcij, fosfor, kalij i vitamini pomažu u lezijama vidnog živca, pomažući da je bolje da se oporavi.

Ne zaboravite dodati svježe povrće za juhe i salate, pritiskom i dodali druge povrća. Stanovnici Kavkaza su, u pravilu, fini pogled na starost. A sve zato zelje na svojim radnim stolom tijekom cijele godine!

Od špinata listovi pripremaju salate i špinata dodaje se raznim jelima. Elementi u tragovima koji se nalaze u njemu, pomoći će zaštititi svoje oči od preranog starenja, upozoravaju mrežnice distrofije očiju.

Ne manje važno proizvodi za poboljšanje vida - je tamna čokolada, mahunarke (osobito grah), orašasti plodovi i sjemenke, med.

Proizvodi životinjskog podrijetla za poboljšanje vida

Kako bi se poboljšala i vraćanje vida nam je potrebno, i druge korisne tvari koje se nalaze u drugim proizvodima koji nisu biljnog podrijetla. Dakle, ono što su namirnice dobre za vid.

Zdravlje: Proizvodi poboljšati vid

  • Morski riba. Kako bi se spriječilo i odgoditi razvoj bolesti oka je vrlo važno masne kiseline. Te tvari provodi membrane strukturnu potporu stanica. Najbolji izvor esencijalnih masnih kiselina je morska riba oči. Većina ih se nalazi u losos, sardine, tuna, skuša, bakalar, haringa. I zbog proteina, koji se nalazi u morske ribe, ojačati rad očnih mišića i poboljšava djelovanje na krvne žile. S očnih bolesti jednom godišnje treba uzeti tečaj ribljeg ulja.
  • Kokošjim jajima. Također korisna proteina i vitamina Jaja sadrže lutein štiti optički živac i sprječava nastanak katarakte. To je najbolje jesti jaja kuhana.
  • Goveđi. Govedina, ali tijelo treba proteina, sadrži vitamine B skupine, A, C, PP, minerali - Bitno za vid cinka, kalija, kalcija. Govedina poboljšava hematopoeze sustav, poboljšava oštrinu vida. Ona također sadrži selen, zbog čega postoji nedostatak katarakte, starost dolazi degeneraciju mrežnice, koje se ne tretira. Govedina je dobro jesti kuhano, govedina jezik je vrlo korisno.
  • Mliječni proizvodi i mlijeko. Ovi proizvodi (jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje, sir) sadrže vitamin D, B2, kalcij. Oni pomažu da se bolje vidi u mraku i, što je najvažnije, da vidim boje svjetlije. Oni štite mrežnicu od ultraljubičastog zračenja iz neprozirnost očne leće (katarakte).

Ako počnete pokvariti vid, ne biti tužna, i to je bolje učiti kako bi vaše oči. Na primjer, vlak se opustiti očne mišiće, opušten pogled na život, uključujući u svoju prehranu borovnice, riba i drugih proizvoda koji su korisni za vid. Piti esencije biljaka i čine losione od njih. To sigurno će učiniti vaš dobar rad i vaša vizija će biti obnovljena i poboljšana.

Ako promovirate proizvode online, ovaj video će Vam poboljšati poslovanje! Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar