Tamna čokolada: koristi i štete od tamne čokolade za ženskom tijelu
Za veći dio, prema statistikama, slabiji spol radije mliječnu čokoladu. U ekstremnim slučajevima, bijele ili poroznih. No, gorak, sa svojim prirodnim gorčine u okusu, vrlo malo ljudi privechali. I s dobrim razlogom. Uostalom, prednosti prirodne gorke čokolade je stvarno značajna, dok se na mlijeko - uopće, osim sumnjivog užitka. Što je tako koristan za žene tamne čokolade, a može povrijediti?
U ovom članku:
- Sastav tamne čokolade
- Tamna čokolada: prednosti
- Žao nam je čokolada
- Savjeti za odabir čokoladu
Gorke čokolade Sastav je optimalno za korisnu uporabu
Svaki izbor čokolade - njezin način pripreme i sastava, od broja kakao okusa i završne svojstvima. Što se tiče čokolade - to se temelji na kombinaciji kakaa i šećera u prahu. Osim toga, više kakao - intenzivnije gorčina. Idealna - 72 posto kakao izvrsne kvalitete. Gorki kvaliteta čokolade nikada osjetiti gorak okus, a ne može naći punjenje ili orasima.
Tamna čokolada je korisna za žene - korištenje tamne čokolade
Ova vrsta čokolade je stvarno dobar za zdravlje općenito, a za posebne namjene, ali s jednom razlikom - koristiti da bi trebao biti malo. To jest, ne više od 25 g dnevno (četvrtine pločice). Tada će učinak biti pozitivan samo. Dakle, koja je svrha?
- Mozak Prehrana i poticanje mentalne aktivnosti zbog fosfora u sastavu. Korisno za radnike znanja, neće spriječiti pisce za inspiraciju.
- Ubrzanje i regulacija metabolizma, promicanje učinkovitiji rad probavnog sustava, zbog magnezija.
- Jačanje kosti (kalcij).
- Jačanje zube, zahvaljujući fluorida i fosfata.
- Liječenje grlobolje, kada je resorpcija komada tamne čokolade.
- Poboljšanje raspoloženja. Kako bi svi skeptični stav prema toj činjenici (recimo, sve ove priče, koje je izmislio žene), ali to je činjenica. To je prirodna tamna čokolada je u stanju izvući ženu iz slezene, zahvaljujući takvim antidepresiva što su magnezij.
- PMS reljef. Takav "analgetik" 25-gram komad čokolade može znatno olakšati uobičajene simptome.
- Proširenje mladosti. Recimo, priča opet? Ništa od vrste. Sastav tamne čokolade sadrži antioksidanse koji mogu usporiti proces starenja. Glavna stvar - nemojte pretjerivati. Dosta dnevnica, u normalnom načinu rada.
- Smanjenje rizika od razvoja dijabetesa.
- Prevencija vaskularnih i bolesti srca.
- Normalizacija kolesterola.
- Normalizacija tlaka u pretežak.
- Povećanje u tijelu svojstva kao što su apsorpcije šećera u prehrani zbog flavonoida. Koji se, pak, jača srce, poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka neutralizirajući slobodne radikale. "
- Smanjenje upale (C-reaktivnog proteina).
- Smanjenje proizvodnje kortizola, hormona stresa.
Žao nam je čokolada za žensko tijelo - loše tamna čokolada
Tipično, korištenje čokolade se ne preporučuje za djecu i odrasle osobe s metaboličkim poremećajima, dijabetesa i drugih. No, u pravilu, ove preporuke odnose na mlijeko, bijela i druge vrste čokolade. Tamna čokolada može naškoditi samo ako je korištenje svojih standarda je gore spomenuto. Ali, to je idealno, to gorka čokolada? U nekim slučajevima, postaje štetne?
- Nemojte se zanositi s čokoladom onima koji povremeno pati od napada migrene. Tanina u sastavu čokolada - što je vazokonstriktivnog učinka.
- Niskog stupnja tamna čokolada može dovesti do pogoršanja (i izgleda) gastritisa.
- Veliki broj tamne čokolade može uzrokovati vrtoglavicu, nesanicu i alergijske reakcije.
- S obzirom na visoke kalorijske hrane (iako, u usporedbi s drugim vrstama čokolade, a to je vrlo nizak), s loupotreblenie gorka čokolada potiče pojavu viška centimetara u struku.
Kako prepoznati kvalitetan tamne čokolade - važne savjete o odabiru čokolade
- To nije bijele mrlje (znak "starosti" od čokolade).
- To se brzo topi u ustima.
- Ona sadrži ne manje od 33 posto kakao maslaca i 55 posto kakaa ostatka.
- To se ne koristi biljna ulja (kao što je dlan). Oni se koriste u količini koja ne prelazi 5 posto.
