Kako da biste dobili osloboditi od mlohav abdomen


Flabby trbuh je problem koji nastaje u mnogim situacijama. On svibanj izgubiti elastičnost zbog oštrog gubitka težine, nakon porođaja iu drugim situacijama. Ta je bolest teško liječiti, ali je moguće poboljšati izgled trbuha za nekoliko mjeseci. Glavna stvar u ovom poslu je napasti mlohavu kožu sa svih strana, djelovati metodično i redovito. Započnite hidratiziranjem i dobavljanjem nestalih kolagena u dubljim slojevima kože. Morat ćete kupiti losion ili krema za tijelo u ljekarni ili dobar kozmetički salon koji ima pojačavajući učinak i jača kožu. Zapamtite, morate ga nanijeti dva puta dnevno, primjenjujući tanki sloj na čistom tijelu. Možete dodati mali element masaže kada trlja. Nemojte zaboraviti da krema nije panaceja, i nemojte se zaustaviti. Ozbiljna artiljerija je potrebna za učinkovitu borbu.

Adresa dobrog masera. Budući da slabašnost uzrokuje loše stanje kože, vrijedno je povjeriti najosjetljivijim rukama. Pronađite salon s dobrim recenzijama i poduzmite tečaj jačanja masaže. Obično je deset sjednica, za koje će izgled kože trbuha znatno poboljšati - to će se stegnuti i dobiti elastičnost. To je zbog bolje cirkulacije u pravim područjima. Imajte na umu da se jedan tečaj ne možete riješiti. Morati proći kroz najmanje tri s pauzom u mjesec dana.

Osigurajte da su trbušni mišići učitani. Oni tvore trbuh i odgovorni su za njegovu nepropusnost, količinu masnog sloja i, u konačnici, ljepoti. Nije nužno ići u teretanu, vježbe na tisku lako se obavljaju kod kuće. Ležeći na podu, savijte koljena i podignite tijelo izdahom. Zatim podignite tijelo iz istog položaja, ali istodobno, lakši do suprotnog koljena. Noga podignite također dobro: leći na leđima, staviti ruke uz prtljažnik i podignuti ravne noge 90 stupnjeva od poda. Preporučljivo je da ih ne spustite do kraja prije svakog uspona.

Napravite vježbe svakodnevno i trošite najmanje dvadeset minuta.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar