Što je fitness


Fitness kao koncept došlo nam je iz engleskog jezika i prevodi kao "biti u dobrom stanju" ili "stane". Detaljnije, fitnes je smjer sportskog čiji je cilj jačanje zdravlja, promjena oblika tijela i njezine težine. Za razliku od ostalih sportskih odredišta (na primjer, aerobika), fitnes se temelji na individualnom izboru prehrane i vježbanja. Između ostalog, fitnes uključuje sposobnost potpuno i pravilnog odmora, kao i brigu o vlastitom tijelu. Kao rezultat toga, zdravlje i dobrobit se poboljšavaju zbog sljedećih čimbenika:

Tijekom treninga, kardiovaskularni sustav je ojačan, tijelo prima dovoljno kisika, a osoba može oduprijeti boljem aktivnošću.

Budući da se bavi fitnessom, osoba gori mnogo kalorija, što znači da ne treba slijediti strogu prehranu koja mu omogućuje da dobije dovoljno vitamina i hranjivih tvari.

Fizičke vježbe doprinose razvoju serotonina - takozvanom "hormonu sreće". Kada je njegova razina u tijelu povišena, osoba se osjeća emocionalno dobro, dobiva dovoljno sna i lakše se tretira teškoćama.

Učenje vježbanja pomaže pri ometanju svakodnevnih problema i ne usredotočuje se na njih.

Sada su fitness klubovi vrlo popularni, što je uobičajeno u mnogim gradovima. Iako možete raditi fitness kod kuće, sportski klubovi imaju svoje pozitivne aspekte. Na primjer, u fitness klubu postoje visoko kvalificirani stručnjaci ili, kako se i nazivaju, instruktori za fitnes koji će pomoći odabiru pojedinačnog programa nastave za svakog člana kluba ovisno o njegovim željama i stanju zdravlja.

Osim toga, posjetiti fitness klub, osoba se upoznaje i komunicira s drugim ljudima koji slijede isti cilj kao i on. Kao posljedica toga, on ima više poticaja i želje za vježbanjem, gledajući njegove uspjehe, kao i uspjehe drugih. To će mu pomoći da se ne odrekne u slučaju neuspjeha ili nezadovoljavajućeg rezultata.

Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar