Tenisice žene trčanje - cipele koje se ne isplati kupovina!

Jedna od komponenti zdrav način života programa - jogging zadržati svoj oblik. I prva stvar koju mi ​​mislimo, ide za jog - to je pravo udobne tenisice. Čini se, stavio prvi dostupan tenisice i pobjegao. U stvari, izbor ovisi cipelu i zdravlje i kvalitetu treninga. Uostalom, glavna funkcija ovog cipela - smanjuje opterećenje na stopala i siguran za noge amortizacije.

Kako odabrati tenisice? Vidi također: Kako izabrati trenirku za sport?

Tenisice žene trčanje - cipele koje se ne isplati kupovina!

Vrste ženskih tenisica za trčanje

Prema vrsti trčanje cipela za žene mogu se podijeliti na:

  • Distantsionniky. Modeli dizajnirana za duge staze (1-4 h). Samo za suhu i ravnu površinu.
  • Tempoviky (polumarafonky). Modeli za kratkih treninga.
  • SUV vozila. Modeli za trčanje u prizemlju i na neravnom terenu. Opremljen s metalnim šiljcima (izmjenjivi).

Zdravlje: Tenisice žene trčanje - cipele koje se ne isplati kupovina!

Upute o odabiru pravo ženskih tenisica trčanje

Vidi također: Kako odabrati grudnjak za sport.

  • Pogledajte svoje buduće mjesto jogging - staze, prisutnost prepreka, površine ceste, kvaliteti tla. Od tih čimbenika ovisi o debljini potplata cipele. Za bolje trave i tla optočen jedini. To je korisno ako se ide raditi u svim vremenskim uvjetima, uključujući kišu.
  • Prije dolaska u dućan, trebali posjetiti podijatru i upoznati svoj tip stopala luk. Naravno, možete provesti kod kuće "mokro" test (otisak na papiru), ali ako imate ortopedskih problema, bez posebnih uložaka impulsni dovesti do plikovi, boli i drugih problema, čak iu visoko kvalitetnih tenisica.
  • Provjerite da li ste zaista proučiti cipele za trčanje, a od ostalih sportova. Jedini od tenisice će se značajno razlikuju u debljini (uključujući amortizaciju najmanje dvije kamere), porozne gume, blago zaobljeni pete prema gore, a duboki reljef uzorak.
  • Na vrh tenisice ne trljati noge, njihova veličina ne prelazi gležanj, i uvijek izložio je meko tkivo na unutarnjem rubu.
  • Gornji rub tenisice od pet uvijek će biti viši od strane - za lagodan stane tenisica na nogama.

    Zdravlje 2017

  • Težina tenisice ne bi trebao biti velik - cipele, izabrati svjetla, prisilnih marševi zdravlja nisu pretvorili u mučeništvo trci s utezima na nogama.
  • Obratite pažnju na šivanje obuće - oni moraju biti jednake duljine, vrlo glatke, bez pruge ljepila i bez oštre kemijske "okus".
  • Savijte cipele i provjeriti mjesto na savijanje: to bi trebao biti isključivo između 1. i 2. trećine potplata. Zaustavljanje (ako stojiš na nožnim prstima u trenera) će zavoja upravo na ovom mjestu. Ni u uzdužnom smjeru ili isključivo u kvaliteti srednje cipela ne bi trebala biti savijena. S blagim koagulacije potplata u ringu može sigurno vratiti cipele prodavatelj - u njima ćete se osjećati sve jame i kamenje. Savijanje noge u tenisicama treba dogoditi bez napora.
  • Čarape, tenisice obično rezerviran posebne gumene "naljepnice" koje se ulijevaju u potplat.
  • Čipka-up tenisice - to je uobičajeni rupe u dnu cipele i par kuka 1-2 - na vrhu. Potrebno je za gustu fiksacija stopala i kako bi se spriječilo njegovo bočno kretanje. Čičak trake i cross-country tenisice ne može biti! Sami vezice odabrati ravan oblik, a ne skliske, trajan i elastičan.
  • Provjerite na prisutnost luk cipele za podršku - meko valjka, koji se nalazi na unutarnjoj strani stopala. Uzmite si vremena da pokupi čip i potvrdu da je na mjestu. Što se tiče uložak - ona mora biti upija, uklapa se u cipeli, a stacionarni meka za vrijeme vožnje. Uložak materijal - je, obično, pjenaste gume i odlaže svoje tkanine.

    Tenisice žene trčanje - cipele koje se ne isplati kupovina! | Zdravlje 2017

  • Provjerite oznaku unutar cipele. Provjerite je li proizvođač (tvrtka i zemlja), veličina, materijal (obloge, gornji i jedini) i potpunost stopala.
  • Pokušajte na cipele samo u večernjim satima. S obzirom na oticanje nogu u večernjim satima, to je to doba dana je optimalno za kupiti tenisice. Ako naiđete na Terry čarapa - Uzmite ih i opremanje (oni će vam dati još pola veličine).
  • Na vrhu cipele. Za ovaj dio cipele je najbolje sintetička koža - fleksibilniji i izdržljiv. Glavni dio cipele treba biti izrađena od kože ili tekstila. Mesh ulošci pružaju ventilaciju, ali se brzo rastrgan. Pročitajte također eliminirati miris znoja u cipele home lijekova?
  • Provjerite ima li prostora u podnožju pritisnutim na unutarnju stranu bi trebao biti 3-5 mm prostora na strani malog prsta i 5-10 mm - prije srednjeg prsta.
  • Ne slijedi vanjske tenisice ljepote - to se usredotočiti na praktičnost.
  • Ne kupujte manje cipele (žene često taj grijeh, pokušavajući sakriti pravu veličinu cipela) - posljedice mogu biti šlag i žuljevitim noge mjehurići. A užitak trčanja mogu i zaboraviti. Kako naručiti putem interneta patike također nije potrebno - to bi trebalo mjeriti cipele.

    Tenisice žene trčanje - cipele koje se ne isplati kupovina! | Zdravlje

Ako vam se svidio naš članak i imate misli o tome, podijeliti s nama! Za nas je vrlo važno znati svoje mišljenje!

Narukvica od gumica za devojcice i decake - bracelet rainbow loom - tutorial Video.

Podijelite Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Komentar